حوزه اصلی فعالیت من آموزش ترکیبی یوگا، فیتنس و مدیتیشن با رویکرد سلامت یکپارچه است. تمرکز آموزش‌هایم بر ایجاد تعادل میان جسم، ذهن و ابعاد درونی انسان از طریق حرکت آگاهانه، تنفس و حضور در لحظه می‌باشد.

در کنار آموزش‌ها، در زمینه طراحی و برگزاری ریتریت‌ها و ورکشاپ‌های حضوری با محوریت خودشناسی، آرامش درونی و آگاهی نیز فعالیت دارم.

خیر. دوره‌ها و برنامه‌ها به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که افراد با سطوح مختلف آمادگی جسمانی، از مبتدی تا پیشرفته، امکان حضور و بهره‌مندی داشته باشند. تمرین‌ها با توجه به توان بدنی و شرایط هر فرد قابل تطبیق هستند.

آموزش‌ها به‌صورت آنلاین، آفلاین (دوره‌های ضبط‌شده) و حضوری ارائه می‌شوند. با توجه به نوع دوره، محتوا شامل تمرینات بدنی، تکنیک‌های تنفسی، مدیتیشن و آموزش‌های آگاهی‌محور است

رویکرد کاری من محدود به یک شاخه خاص نیست. تمرینات ارائه‌شده تلفیقی از یوگا، فیتنس سبک، تنفس و مدیتیشن هستند که با هدف سلامت پایدار و هماهنگی بدن و ذهن طراحی می‌شوند

بله، اما به‌صورت آگاهانه، غیرتحمیلی و بدون وابستگی به قالب‌های خاص. هدف من ایجاد فضایی امن برای درک درونی، آرامش ذهن و ارتباط عمیق‌تر با خود است؛ مسیری که هر فرد می‌تواند متناسب با باور شخصی خود در آن قدم بردارد

آموزش‌ها به‌طور ویژه برای افرادی طراحی شده‌اند که به‌دنبال آرامش، تعادل، خودشناسی و بهبود کیفیت زندگی هستند؛ به‌ویژه زنانی که علاقه‌مند به رشد درونی و مراقبت آگاهانه از جسم و ذهن خود می‌باشند.

بله. امکان همکاری در زمینه برگزاری کلاس‌ها، ورکشاپ‌ها، دوره‌های آموزشی، ایونت‌ها و پروژه‌های مرتبط با سلامت جسم و ذهن وجود دارد. درخواست‌ها از طریق راه‌های ارتباطی رسمی بررسی می‌شوند.