دوره‌ها – SHABNAM MOSHREFI

خانهدوره‌ها

توجه بخش دوره‌ها در حال آماده سازی و بروزرسانی می باشد.

تمرینات فیتنس هدفمند برای افزایش قدرت؛ فرم دهی بدن و پایداری جسم

پرورش انعطاف بدن از مسیر رهاسازی ذهن و آگاهی در حرکت

خلوت گزینی آگاهانه برای چند روز؛ مکثی کوتاه و عمیق برای شنیدن صدای درون و بازگشت به خویشتن و آرامش حقیقی

ورک شاپ خودشناسی دعوتی آرام به دیدن خویش؛ جایی که بدن ذهن و روح در سکوتی آگاهانه به یاد می آورند که چه کسی هستی.

تجربه حضور، فضایی برای تمرین، آگاهی و بازگشت به خود

نشستن در سکوت و شنیدن صدای درون

بازگشت آگاهانه به نفس؛ تکنیکی ساده و عمیق برای آرام سازی ذهن تنظیم انرژی و اتصال به لحظه حال.

فضایی برای صلح با خود؛ دیدن؛ بخشیدن؛ پذیرفتن و دوست داشتن بی قید و شرط خود

همراهی فردی در مسیر آگاهی

دوره خصوصی یوگا/فیتنس؛ تمرینات شخصی سازی شده متناسب با بدن و سبک زندگی شما.