مراقبه صلح درون + یوگا برای مراقبه

همه ما به دنبال شادی و صلح درون هستیم. صلح درون به معنای داشتن حس هارمونی، سلامت احساسی و کامیابی در زندگی علی‌رغم مشکلات کنونی‌ (پول، روابط، کمبودها و …) می باشد. می‌توانیم با تمرین بر روی پذیرش خود و جهان اطرافمان، انجام مراقبه و خودآگاهی به آن دست یابیم. اما توجه داشته باشیم مراحل ابتدایی صلح درون، آشتی و عشق به خود است و اگر این تجربه، بسط داده شود صلح درونی ما به یکپارچگی با زندگی تبدیل شده و در مقام های عرفانی، به صلح با هستی دست پیدا خواهیم کرد.

من معتقد هستم تنها راه کمال و سعادت فردی_ جمعی بشر امروز، آشتی معنوی با نفس خود است و هیچ صلح و آرمانشهری در جهان پدیدار نمی شود مگر به واسطه صلح انسان با هستی.

به همراه این اشتراک شما میتوانید به پکیج یوگا برای مراقبه هم دسترسی داشته باشید 

این تمرینات برای آمادگی بدن برای عمیق تر شدن مراقبه میباشد.

ویدیو شامل آموزش آساناهای متفاوتی میباشد که برای باز کردن مفاصل لگن و طرز صحیح نشستن با پشت صاف و تصحیح فرم ستون فقرات در مراقبه کمک میکند.
همینطور این آساناها کمک میکنند تا برای نشستنهای طولانی مدت به صورت ثابت بدون تنش فیزیکی در مراقبه آماده شوید.
اگر تمرین مراقبه برنامه‌ی هر روزه‌ی شما میباشد؛ انجام این تمرینات بسیار موثر خواهند بود.